بی ایم آئی کیلکولیٹر : باڈی ماس انڈیکس اور مثالی وزن

عالمی ادارہ صحت (WHO) کے معیارات کے مطابق معلوم کریں کہ آیا آپ کا وزن آپ کے قد کے لحاظ سے مناسب ہے۔

Interactive Calculator

100% Client-Side Engine

Body Mass Index (BMI)

22.9Normal weight

Underweight (<18.5)Normal (18.5-24.9)Overweight (25-29.9)Obese (≥30)

Healthy Weight Span

56.7 - 76.3 kg

BMI Prime

0.91 (<1.0 is healthy)

Ponderal Index

13.06 kg/m³

Explore complementary calculators in this category.

معلوم کریں کہ آپ کا جسم آرام کی حالت میں کتنی کیلوریز خرچ کرتا ہے۔

اپنے فٹنس ہدف کے مطابق روزانہ درکار کیلوریز کا درست تعین کریں۔

مصدقہ سائنسی فارمولوں (Devine، Robinson) کے ذریعے اپنے قد کے مطابق مثالی وزن معلوم کریں۔

اپنے وزن، ورزش کے دورانیے اور موسم کے لحاظ سے روزانہ درکار پانی کی مقدار گلاسوں اور لیٹرز میں معلوم کریں۔